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白滝で置き換えダイエット

仕事の関係で正月はしなかったので正月太りは免れたのですが、典型的な運動不足で2キロほど太ってしまい、夕食を減らすようにしました。朝昼は前と変わらず普通の食事をしていますが、夕飯だけ、白滝をメインにした食事にしています。また、運動不足を解消するために、ながら筋トレとして、髪を乾かしながらスクワットをしたり、料理をするときは爪先立ちなどをしたまま行なっています。あとは、食欲を抑えるために水をこまめにたくさん飲むようにしています。 下北沢 脱毛

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